Hands up!

Napisała: Julia

Hej Kochane!
Kto lubi poniedziałek ręka do góry..! Założę się, że nie wielu lubi poniedziałek, ponieważ trzeba rano wstać i być przygotowanym do pięciu kolejnych dni pracy. ;/
Ja, mimo tych wszystkich negatywów, uważam że poniedziałek ma swoje zalety. To idealny czas, żeby postawić przed sobą nowe wyzwanie i trwać w nim przez tydzień. Po co czekać do nowego roku, kiedy można zacząć dzisiaj.
 Jeśli chcemy do czegoś dojść, to najlepsza jest metoda małych kroczków. Cele mogą być różne, np. nie słodzić herbaty, używać miodu zamiast cukru, robić codziennie 10 brzuszków, zamiast napojów gazowanych pić tylko wodę i naturalne soki, nie jeść słodyczy, dostawać same piątki i szóstki w szkole, być miłym dla wszystkich, być aktywnym... i wiele, wiele innych. Nie ważna jest skala tego "przedsięwzięcia" tylko systematyczność i wytrwałość prowadząca wprost do sukcesu. Ja postanowiłam dzisiaj, że codziennie będę ćwiczyła przez 45 minut ( podczas mojego ulubionego serialu, nie ćwiczę-wyłączam telewizor). Jeśli chcecie, to dołączcie się do mnie! :)


Mam dla Was przepis na przepyszne zdrowe lody. Wykonanie jest bardzo proste i szybkie. Nie potrzeba wielu składników.

Potrzebujemy:

 ♥ Mieszanka ulubionych zamrożonych owoców

 ♥ Banany ( jeśli lubicie słodkie rzeczy to preferuje banany zamiast cukru)

♥ Dwie lub trzy łyżki jogurtu naturalnego  

Mrożone owoce miksujemy w blenderze dodając jogurtu ...Gotowe!!!

Moje lody wyglądają tak :)

Czy wy macie jakieś postanowienia? Piszcie w komentarzach i zapraszamy do obserwacji naszego bloga ( na pewno się odwdzięczymy). ;)