Back to school: Healthy & Yummy Breakfast Ideas

Napisała: Martyna
Hej, czas na kolejny post z serii Back to school...Jak zapewne doskonale wiecie, śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dziś chciałybyśmy przedstawić Wam kilka propozycji na zdrowe i pyszne śniadania, które zapewnią energię na cały poranek. Zapraszamy do czytania ;-)

1.

♥ Owsianka z brzoskwinią i porzeczkami ♥

Sposób przygotowania:

♥ Płatki owsiane zalewamy gorącą wodą i przykrywamy talerzykiem na ok.5 minut

♥ Kroimy brzoskwinię w kostkę i dodajemy do owsianki

 ♥ Dekorujemy porzeczkami...i GOTOWE!!

Owsiankę można robić na wiele różnych sposobów. Ja zazwyczaj dodaję do niej ulubione owoce. Jeśli wolicie wersję słodszą- dodajcie łyżkę miodu lub cukru trzcinowego :-)

2.
♥ Omlet z nadzieniem jogurtowym ♥

Sposób przygotowania:
♥ Jajko i mąkę łączymy ze sobą i smażymy omleta (ja użyłam patelni teflonowej)
♥ Do przygotowanego omleta dodajemy 2-3 łyżeczki jogurtu naturalnego- bez cukru
♥ Wierzch dekorujemy jedną łyżką dżemu (najlepiej niskosłodzonego)

3.
♥ Płatki owsiane z jogurtem ♥

Sposób przygotowania:
 ♥ Do szklanki wsypujemy 2 łyżki płatków owsianych
 ♥ Następnie dodajemy 50 g jogurtu
♥ Robimy jedną warstwę dżemu owocowego (ja użyłam wiśniowego dżemu domowej roboty, bez konserwantów)
♥ Dodajemy 2 łyżki płatków owsianych
♥ Potem kolejna warstwa jogurtu i łyżeczka dżemu do ozdoby

4.
♥ Warzywa z białym serem ♥

Sposób przygotowania:
♥ Wszystkie warzywa kroimy w ok. 2 cm plastry
♥ Układamy warstwami (bakłażan-pomidor-cukinia-papryka-brokuły)
♥ Posypujemy rozkruszonym serem
♥ Doprawiamy ulubionymi przyprawami
♥ Pieczemy w 170' C przez ok. 30-40 minut
Jest to dość czasochłonny przepis. Jeśli macie więcej czasu rano to idealny(w dodatku przepyszny) pomysł na śniadanie ;) .
Sugestie: Brokuły przed pieczeniem trzeba ugotować lub przelać wrzątkiem.


5.
♥ Placuszki owsiane ♥

Sposób przygotowania:
♥ Do miski wsypujemy mąkę, płatki owsiane i proszek do pieczenia
♥ Dodajemy jajko i wszystko mieszamy 
♥ Placuszki smażymy na patelni (najlepiej bez tłuszczu)
♥ Podajemy z ulubionymi dodatkami- u mnie z brzoskwinią ;-)
Sugestie: Jeśli masa będzie za gęsta, dodajcie trochę wody.

Mamy nadzieję, że skorzystacie z naszych propozycji. Jeśli chcecie się z nami podzielić swoimi sprawdzonymi przepisami, piszcie w komentarzach ;) 

Miłego ostatniego dnia wakacji ;*